TIPOS DE PISADA - BIOMECÂNICA DO TORNOZELO

Assista o vídeo e aprenda um pouco mais sobre:

TIPOS DE PISADA

APRENDA A ESCOLHER O SEU TÊNIS

BIOMECÂNICA DO TORNOZELO

 
TIPOS DE PISADA

Supinada
Quando um pé supina, ele não gira para dentro o suficiente depois que o calcanhar toca o chão. Conseqüentemente, as forças de impacto são concentradas na parte externa do pé, o que causa mais estresse na parte de baixo da perna. Pés com arco alto que desgastam mais o tênis na parte de fora tem boas chances de ser supinadores.

Neutra
A parte de fora do calcanhar toca o chão primeiro e então o resto do pé faz um giro para dentro de uns 15 graus. O movimento dissipa o impacto igualmente e alinha o pé para uma passada eficiente. Esta pisada é encontrada em pés com arco normal que desgastam o tênis no calcanhar e na frente do pé de uma maneira equilibrada.

Pronada
É quando o pé gira para dentro em um ângulo maior que os ideais 15 graus. O resultado é que o pé e o tornozelo tem dificuldades em estabilizar o corpo. O dedão precisa fazer a maior parte do trabalho da passada. Se o seu tênis está mais gasto no calcanhar e na borda interna e seu arco do pé é baixo, você deve ser um pronador.

BIOMECÂNICA DA PISADA